Home » Persoonlijke ontwikkeling » Zelfzorg Tag | Hoe goed zorg ik voor mezelf?

Zelfzorg Tag | Hoe goed zorg ik voor mezelf?

De Zelfzorg Tag draait, zoals de naam natuurlijk al verklapt, om zelfzorg. Dat is een belangrijk thema met vier kinderen, een eigen bedrijf, meerdere websites, een studie en meer ambitie dan ik waar kan maken. Hoe doe ik dat precies en hoe weet ik alle ballen in de lucht te houden? Dat vertel ik je in de onderstaande antwoorden op 7 vragen die Kimberly een aantal jaar geleden bedacht.

Zelfzorg Tag Q&A

Hoe vaak per week neem jij een moment voor jezelf?

Wisselend. Korte momenten zijn er sowieso, omdat ik het belangrijk vind een bepaald moment op de dag helemaal niets te doen. Bijvoorbeeld wanneer Sean slaapt. Ik kijk dan een serie of lees een boek. Mijn telefoon probeer ik dan bewust weg te leggen, anders ben je nog 101 andere dingen aan het doen en dat leidt onwijs af.

Toch vind ik het heel lastig om écht niks te doen. Volgens mij is het moeder-eigen om toch nog even een wasje te gaan draaien, de eettafel op te ruimen of een stofzuiger door het huis te halen, vóór je het aan jezelf kunt verantwoorden dat je neerploft. Het blijft dus een proces. Want eerlijk is eerlijk: wanneer ik een halve dag voor mezelf heb, ga ik stiekem toch sneller aan het werk dan dat ik mezelf vertroetel of iets doe waar ik van oplaad.

Waar laad jij nou echt van op?

Hoe ouder ik word, des te meer ik tijd voor mezelf waardeer. En hoewel ik het heerlijk vind om met vriendinnen af te spreken of nieuwe dingen te ondernemen, want dat geeft absoluut ook energie, moet ik als introvert soms echt ff op de rem.

Waar ik tijdens zo’n dag voor mezelf door oplaad?

  • Lezen voor het slapen (en soms blijk ik dan zo moe dat ik binnen een kwartier met mijn gezicht op mijn e-reader lig)
  • Lekker douchen, mijn make-up en haar doen, kleding aantrekken waar ik me comfortabel in voel
  • Eten maken waar ik gek op ben: soms een snack, zoals pandushi kokolishi – een recent ontdekt pareltje waar elke zoetekauw wel dol op moet zijn – of avondeten waar ik de rest van het huis geen plezier mee doen, zoals risotto met paddenstoelen en verse spinazie
  • Een wandeling maken in de natuur
  • Iets creatiefs, zoals tekenen, schilderen of een collage maken in mijn agenda

Het voordeel van deze leeftijd vind ik toch dat je makkelijker je grenzen (h)erkent. Doe ik dat niet op tijd dan zijn de mensen om me heen daar de dupe van. Bijvoorbeeld omdat ik kribbig reageer of ga zitten mokken over van alles en nog wat. Ik probeer daarom echt actief op te blijven letten dat ik tijd neem voor mij als vrouw en niet alleen maar moeder ben – of welke andere rol ik dan ook vervul.

Investeer jij in jezelf?

Ja zeker. Ik ga naar een iets duurdere kapper, omdat je daar een lekkere stoelmassage krijgt tijdens het intrekken van je haarmasker. Ik gebruik een duur parfum (Jean Paul Gaultier) en ik ga tegenwoordig met enige regelmaat op reis – ook niet direct goedkoop.

Een andere vorm van investeren in mezelf is eten. Ik betaal liever iets voor onze vleeswaren en kaas bijvoorbeeld en ik probeer steeds beter te leren koken, zodat pakjes en zakjes helemaal onnodig zijn. Dat kost weliswaar meer tijd, maar de liefde proef je terug. En de vrouw is nu eenmaal dol op eten.

Financiële investeringen zitten verder vooral in mijn bedrijf. Soms doe ik tegenwoordig ook bepaalde dingen om te werken aan mezelf. Een tijdje terug deed ik bijvoorbeeld een cacao bliss ceremonie, ik zat in een ijsbad en deed een trauma release therapie met ademwerk. De effecten daarvan merk ik nog steeds: puzzelstukjes vallen steeds meer op hun plek.

Wat vind jij het mooiste aan jezelf?

Qua uiterlijk mijn groene ogen. Als ik anderen mag geloven, kan je aan de intensiteit van het groen zien hoe ik me voel. Grappig toch? Verder ben ik blij met mijn vrouwelijke vormen en de kuiltjes in mijn wangen.

Innerlijk gezien ben ik trots op mijn doorzettingsvermogen, open houding naar anderen toe en empathische vermogen. Na het verlies van Nova voelde ik bovendien een soort oerkracht naar boven toe komen, waardoor ik ook over mezelf kan zeggen dat ik veerkrachtiger ben dan ik altijd dacht. Het voelt fijn om dat toe te kunnen geven. Zonder dat je hoeft te eindigen met een paar woorden waarin je jezelf weer kleiner maakt.

Wat wil jij graag dit jaar eens doen?

Ik heb al een heerlijk reisje met de trein naar Kopenhagen achter de rug met de kinderen. Maar voor de komende periode hoop ik nog een aantal zaken te kunnen afstrepen:

  • Mijn veertigste verjaardag vieren met dierbare vrienden en familie
  • Naar de Cotswolds met Lisette, een mini rondreis maken door dit bijzondere stukje Engeland en eindelijk zien waarom deze regio vaak een rol speelt in mijn favoriete boeken
  • Seans kamer opknappen en hem een mooie peuterkamer geven
  • Op zakelijk gebied belangrijke stappen maken

Als je erop uit gaat, doe je dat dan het liefste alleen of met iemand?

Wisselend, eerlijk gezegd. Soms kan het zo fijn zijn om echt helemaal in je eentje op pad te zijn, zo ervaarde ik tijdens mijn reis naar Kiruna in Zweeds Lapland. Juist op die momenten krijgt je hoofd alle gelegenheid om rustig na te denken, kan je écht voelen wat er onder de oppervlakte speelt bij jezelf en is er een zekere rust. Bovendien vond ik het verfrissend, hoe moeilijk soms ook, om echt op mezelf aangewezen te zijn.

Aan de andere kant is het ook heerlijk om lekker uit eten te gaan met mensen die me dierbaar zijn of leuke dingen te ondernemen. Ik hou nog steeds van een festival of goed feestje op zijn tijd. En toen we laatst een grappige video opnamen voor een vriendin die ook 40 werd dit jaar hebben we zo hard gelachen dat de tranen over onze wangen rolden. Daar kon ik nog een week op teren.

Hoe laat ga jij ‘s avonds naar bed?

De laatste tijd gaat dat best prima eigenlijk. Vaak rond 21.30 uur. Dan lees ik nog een halfuur en meestal val ik daarna in slaap. Toch merk ik dat het best verleidelijk kan zijn om ‘nog even’ iets voor werk te doen. Dat is echt de valkuil van thuiswerken. Wel probeer ik mijn telefoon echt op een gegeven moment weg te leggen, zodat ik niet tot ver na twaalven nog door allerlei Reels scroll.

Vragen van de zelfzorg tag

  1. Hoe vaak per week neem jij een moment voor jezelf?
  2. Waar laad jij nou echt van op?
  3. Investeer jij in jezelf?
  4. Wat vind jij het mooiste aan jezelf?
  5. Wat wil jij graag dit jaar eens doen?
  6. Als je erop uit gaat, doe je dat dan het liefste alleen of met iemand?
  7. Hoe laat ga jij ‘s avonds naar bed?

Neem je de zelfzorg tag over? Vergeet dan niet te linken naar Kimberly! En ik ben heel benieuwd naar jullie: wat vind jij mooi aan jezelf?

Volg je Lotus Writings al op Pinterest?

Uitgelichte afbeelding ©Iryna Imago – Shutterstock

Merel

Merel (39) is eindeloos trots op haar vier dochters en zoon: June, Rose, May, Nova* (2020) en zoon Sean. Ze is gek op Van Dobben kroketten en chocola en daardoor eeuwig aan de lijn. In 2015 startte ze een goedlopende lifestyleblog: Lotus Writings voor dertigplussers: boordevol handige tips en nuchtere ervaringsverhalen met humor.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Terug naar boven

Welkom op Lotus Writings! Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruiken van cookies. In de footer van deze website vind je mijn privacyverklaring. Hierin leg ik uit welke persoonsgegevens ik verzamel op Lotuswritings.nl en wat ik hiermee doe. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten