Voorkom verslaving met deze 5 handige tips! *

Als ouder weet je iets zeker: je wil koste wat het kost voorkomen dat je kind aan de drank of drugs raakt. Maar hoe voorkom je een verslaving? Dat is nog zo makkelijk niet. In deze blog neem ik je mee naar mijn eigen jeugd en geef een aantal tips om in de gaten te houden hoe het ervoor staat. Want waar mogelijk geldt natuurlijk altijd dat voorkomen beter is dan genezen! 

Drank of drugsverslaving?

We wonen in een dorp. En ik was lang in de veronderstelling dat drugs als cocaïne en MDMA hier vaker recreatief worden geconsumeerd dan in de stad. Dat blijkt mee te vallen. De grootste verleiding in deze omgeving is namelijk alcohol. Vooral meisjes van een jaartje of veertien behoren tot de grootste risicogroep, zoals blijkt uit dit artikel van NRC Handelsblad (20 maart 2015). Nog twee jaar dus en we moeten écht alert zijn.

Alcoholvergiftiging op je vijftiende

Van ouders die al kinderen op het voortgezet onderwijs hebben, hoor ik inderdaad weleens alarmerende verhalen. Een meisje dat drugs gebruikte onder schooltijd en naar het ziekenhuis moest, stiekem alcohol de school in proberen te smokkelen in plastic flesjes en blowen in het park. Misschien niet heel anders dan ‘in mijn tijd’, maar als ouder kijk je hier toch anders naar. Destijds wist je van jezelf dat je tegen die verleidingen en groepsdruk bestand was. Nu is het loslaten en hopen dat het goedkomt. En dat vind ik best spannend, kan ik je vertellen.

Voorkom een verslaving: wat kan je als ouders doen?

Kijk, ik weet als geen ander dat sommige kinderen van nature veel gevoeliger zijn voor verslavende middelen. Maar tegelijkertijd heb ik, toen ik opgroeide, genoeg dingen zien gebeuren waarvan ik wíst dat het alcohol- en drugsgebruik een beetje in de hand werkte. Dat neem ik mee in onze opvoeding. Hieronder dus vijf praktische tips voor ouders. Voorkom een verslaving dus waar mogelijk! Want als dat je overkomt, ben je echt veel verder van huis.

Uiteraard een kleine disclaimer: je kan het nooit voor de volle honderd procent voorkomen. Hoe goed je intenties ook zijn. Ook wil ik op geen enkele manier beweren dat wanneer jouw kind wel verslaafd raakte, het aan je ouderschap te wijten is. Soms kan je er simpelweg niks tegen doen.

Voorlichting

En dan bedoel ik niet dat je met een ernstig gezicht aan tafel gaat zitten in het jaar dat je zoon of dochter naar de brugklas gaat en met zwaaiende vinger uitlegt hoe verschrikkelijk slecht alcohol en drugs kunnen zijn. Dan ben je eigenlijk al te laat, volgens mij. Je kunt het ook bespreekbaar maken als ze wat jonger zijn. Bijvoorbeeld aan de hand van een nieuwsbericht. Dan kan je samen praten over wat er gebeurd is en vertellen over de gevolgen van overmatig gebruik.

Wees aanwezig als ouders

Wat ik vaak zag gebeuren, was dat kinderen die weinig controle kregen thuis sneller geneigd waren om te gaan gebruiken. Als je ouders overdag toch niet thuis zijn en regelmatig overwerken, wie is er dan om je in de gaten te houden? Ook kinderen die volledig werden losgelaten in hun puberteit gingen vaker de mist in. Logisch. Wanneer je op je zestiende gewoon mag binnenstappen wanneer jij daar zin in hebt, weet niemand dat je paddo’s probeert in het park.

En let wel: je kan het hiermee zeker niet altijd voorkomen, maar in sommige gevallen dus wel. Even praktisch gezien: als je gewoon op tijd moet thuis zijn, heb je ook geen gelegenheid om in de opkomende zon te spacen met MDMA. En als je ouders zien dat je de badkamer onderspuugt na een tiende biertje, hou je jezelf de volgende keer wel in uit schaamte. 

Blijf alert en in gesprek

Weet met wie je kinderen omgaan. Dat is zo belangrijk! En bepaalde dingen kan je niet verbergen. Zo ruik je wiet en te veel alcohol van ver, gedragen mensen met een cocaïneverslaving zich vaak schichtig en krijgen bepaalde trekjes, ‘kauwen’ XTC-gebruikers etc. Probeer het gesprek te blijven voeren en vraag zeker om hulp wanneer je het niet vertrouwt. Misschien willen ze aan jou niks vertellen, maar komt het hoge woord er bij een tante of oom wel uit.

Toon de gevolgen

Toen June een jaartje of negen was, besloot ik haar foto’s te laten zien van chrystal meth gebruikers. We hadden namelijk een gesprek over drugs en ze wilde meer weten. Daarop besloot ik het te tonen. Ze was in shock. Die beelden blijven hangen – bij mij trouwens ook. Het verandert je uiterlijk volledig binnen korte tijd. Ook vertelde ik over een goede bekende en zijn verslaving. Dat maakte veel indruk op haar.

Geef het goede voorbeeld

Wij zijn thuis matig met alcohol. Ro drinkt op de voetbal hoogstens een biertje en we leggen ook uit aan June waarom dat is. Ook opa’s en oma’s drinken weinig. Ze ziet het dus wel, maar het is geen gewoonte. En daar gaat het bij sommige anderen nog weleens mis. Alcohol is een nogal sluimerende verslaving en wordt heel vaak ontkend. Doordat het onderdeel is van de cultuur (denk maar aan de derde helft, ‘Joh doe niet zo ongezellig’ als je een biertje afslaat en gezinnen waar elke week wel een paar flessen wijn doorheen gaat tijdens het avondeten), kan je tegen je kind ook moeilijk protesteren als ze die gewoonte overnemen.

Tegelijkertijd moet je er niet spastisch over doen volgens mij: volledig verbieden, maakt het alleen maar aantrekkelijk. Dus wil ze het eens proberen? Prima, neem maar een slokje. Zo lekker is het niet (die eerste keer), dus dan ben je gelijk weer even genezen. Tegen de tijd dat ze uitgaat zal ze vast weleens tegen haar grenzen oplopen. En ook dat hoort erbij. Zolang het maar geen gewoonte wordt.

Kom je er zelf niet meer uit?

Alle goede bedoelingen ten spijt: sommige verslavingen kan je niet tegenhouden, hoeveel pijn dat ook doet en hoeveel schuldgevoel dat misschien – ten onrechte – oplevert. Het ligt voor een deel namelijk ook aan je karakter of je een verslaving ontwikkelt. Het enige advies dat dan nog overblijft, is: zoek hulp bij de verslaving! Hoe eerder je erbij bent, des te beter het is. Niet alleen voor de mentale zorg, maar ook lichamelijk. Denk maar eens in hoeveel effect het snuiven van coke bijvoorbeeld heeft op je neus, keel en hersenen.

En denk er niet te licht over. Zelfs bij het te veel roken van wiet is zorg nodig. Weet je nog hoe lacherig iedereen deed toen Ronnie Flex zich liet opnemen om van zijn verslaving af te komen? Terwijl ook wiet een vergaande invloed kan hebben op jouw leven en dat van je omgeving. Bovendien is de stap van een jointje of blunt naar iets sterkers veel kleiner.

De boodschap mag dus duidelijk zijn: voorkom een verslaving waar het kan! Op welke manier probeer jij je kind voor te lichten over de gevolgen van (te veel) drank en drugs?

Volg je Lotus Writings al op Pinterest?

Afbeelding, Leszek Czerwonka – Shutterstock