Je relatie na de bevalling: zo houd je het leuk

relatie na de bevalling

Je relatie na de bevalling is een fase waarop je je eigenlijk maar slecht kunt voorbereiden. Waar je wel iets aan kan doen? Hoe je met die periode van slaaptekort en korte lontjes kunt omgaan. In dit artikel vind je tips voor je relatie na de geboorte en hoe je het leuk houdt.

Je relatie na de bevalling

Vooraf denk je het allemaal te weten

Wanneer je een kinderwens hebt of zwanger bent, fantaseer je hopelijk vooral over hoe fantastisch je partner het straks gaat doen. Die sterke, mannelijke armen en dan zo’n piepklein baby’tje dat schattig naar hem lacht… In die fantasie heb je, even voor de duidelijkheid, helemaal geen last van wallen tot je knieën, een postnataal flubberbuikje, korte lontjes dankzij de hormonen of huilbuien. Nee, je bent alleen verliefd op je kind en charmant ontroerd.

Maar dan ben je bevallen…

De werkelijkheid is over het algemeen anders. Ook totaal niet vergelijkbaar met alle bekende Nederlanders die in tien dagen terug in shape zijn ‘dankzij de borstvoeding‘. Probeer daar dus niet naar te kijken. En ik hoop echt dat ik je roze bubbel niet te cynisch en gemeen doorprik nu, maar je kan maar beter voorbereid zijn. Toch? Gelukkig kan je er tot op zekere hoogte wel invloed op hebben hoe je relatie na de bevalling verloopt. Daarom deel ik hier onze gouden tips met je!

Tips om je relatie na de geboorte van jullie kindje leuk te houden

Wees realistisch en verwacht van jezelf geen wonderen

Ik ga het gewoon nog een keer zeggen. Kijk echt niet naar beroemdheden die na de bevalling alweer heel snel zo straks zijn als daarvoor. Waarbij de geboorte van hun kind in geen enkel opzicht lijkt te zorgen voor allerlei permanente kwaaltjes, want:

  • Ze hebben een team van stylisten, make-upartiesten en voedingscoaches om zich heen lopen. Bovendien waren ze vaak al topfit voor de zwangerschap en trainen ze binnen no time weer.
  • Je ziet maar een deel van het verhaal. Ook de bekende actrice die op elke foto straalverliefd naar haar baby kijkt, ligt ‘s avonds misschien in bed te huilen omdat ze geen idee heeft of ze het allemaal wel goed doet.
  • Aambeien of incontinentie na de bevalling zijn niet sexy. Aangezien beroemdheid voor een deel gebaseerd is om image, is de kans bij de meesten groot dat ze die minder charmante postnatale kwaaltjes niet met je delen. Ook als ze er wel zijn.

Kortom, wees realistisch. Kijk ook niet naar vriendinnen of bekenden. Jouw situatie is uniek en onvergelijkbaar.

Doodop ben je niet de leukste versie van jezelf

Je relatie kan na de bevalling een behoorlijke knauw krijgen als je beiden oververmoeid rond strompelt. En hoewel het soms ook tot hilarische momenten kan leiden, is het best pittig. Ook voor jullie samen. Want kleine ergernissen lijken op dat moment flink uitvergroot en je hebt de energie niet om begripvol te reageren. Allebei niet.

Tel daarbij op dat, wanneer je borstvoeding geeft zeker, je soms het gevoel zal hebben dat je alleen maar aan het voeden bent, de hormonen nog door je lijf razen en je op een gegeven moment misschien verlangt naar een hutje op de hei, alleen. Dat is geen goede combinatie. Sterker nog, het is volgens mij ook de reden dat sommige stellen na een halfjaar concluderen dat de koek op is.

Je kunt na de geboorte pas goed zien of jullie opvoedmethoden echt dezelfde zijn

Jullie zullen ongetwijfeld aan het hele opvoedingsproces gaan beginnen vanuit de overtuiging dat je grotendeels op één lijn ligt. Je hebt immers van alles doorgesproken. En dat zal op het gebied van de grote lijnen vast ook kloppen. De details lijken op dat moment zo onbelangrijk. Bovendien heb je toch weleens op je neefjes of nichtjes gepast; daarbij ging het ook goed.

In de praktijk lijken die details (versterkt door het slaaptekort) echter van levensbelang.

  • Waar hij niet moeilijk doet over eten dat op de grond gevallen is, wil jij het hysterisch weer uit dreumes’ mondje vissen
  • Jij wil niet dat je dochter dagelijk doucht, hij wel
  • Zijn ouders leerden hem werken voor zijn geld, die van jou zijn erg vrijgevig
  • Bij jou thuis werd vroeger veel gepraat aan tafel, bij hem was het stiller

Ik kan nog wel even doorgaan, maar er zullen gegarandeerd dingen aan het licht komen waarbij je nooit eerder had stilgestaan. Dit kan je vooraf ook niet ondervangen. Het gebeurt. De enige oplossing? Maak gezamenlijk uit welke opvoedregels het belangrijkst voor jullie zijn (5-6 maximaal) en laat de rest los/open voor eigen invulling.

Durf eerlijk tegen elkaar te zijn

In een hormonale, oververmoeide situatie waarin je vol stress probeert te wennen aan het moederschap, zou je kunnen denken: focus op jezelf, de rest komt later. Maar je partner is er ook nog. Jullie moeten dit samen doen (there’s no I in team zeg maar).

Het is zo belangrijk om ook op dit moment eerlijk te zijn tegen elkaar. Praat samen over hoe het voelt. Over je onzekerheden, frustraties en de vermoeidheid. Vanuit mij ook echt de tip om te luisteren naar je man: hoe voelt hij zich? Probeer wat hij zegt niet op te vatten als persoonlijke kritiek maar als handvatten om de situatie mee te verbeteren.

Wat zijn zijn frustraties? Of heb jij misschien het gevoel er alleen voor te staan? En, misschien het belangrijkste, hoe denk je dat je dit kunt oplossen? Vergeet niet dat je de ander niet kan veranderen, maar hoe jij met de situatie omgaat natuurlijk wel. Probeer elkaar in het midden te vinden, te omarmen en samen je schouders eronder te zetten. Het maakt jullie zoveel sterker!

Vraag om hulp als je het even niet weet

Eerlijk? Bijna elke ouder komt op een punt in het ouderschap waarop hij niet weet wat hij aan doen is. Jij ook. En dat is helemaal geen schande. Dat we daar op straat en op televisie niet altijd eerlijk over zijn, betekent niks. Het gevoel dat je aanklooit en je kindje misschien zelfs tekort doet, kan voor een nieuwe bron van stress binnen je relatie zorgen na de bevalling.

Hoe los je dat op? Vraag om hulp. Overleg met je moeder, maar ook met vriendinnen hoe zij zich voelden. Vertel aan je partner dat je het idee hebt een façade op te moeten houden voor de buitenwereld, omdat je ‘maar wat doet’. Het kan jullie veel dichter bij elkaar brengen en sterker maken. En neem maar van mij aan: ook ik heb geregeld momenten waarop ik wanhopig denk dat het allemaal misloopt. Ze worden aanzienlijk minder als je meer ervaring krijgt, maar echt… We hebben het allemaal!

Neem tijd voor jezelf

De eerste maanden na de geboorte van je kindje (zeker wanneer het je eerste is) word je behoorlijk geleefd. Je zou bijna vergeten om bewust tijd voor jezelf vrij te maken, terwijl dat zo belangrijk is. Het is prima om af en toe even een uurtje te gaan liggen. Of dat ene boek te pakken en in een ruk uit te lezen. Ga op bed liggen niksen en Netflixen of bel een vriendin op en ga samen iets leuks doen. Die positieve energie zal helpen bij je herstel.

Maak tijd vrij voor je partner

Na de bevalling is het belangrijk ook echt bewust tijd vrij te maken voor je relatie. Het hoeft niet veel te kosten, als je maar even lekker samen bent en kan kletsen. Misschien ook wel over iets anders dan de kinderen. Gewoon over jullie, hoe het op het werk gaat en hoe lekker dat wijntje weer smaakt 😉 Vraag een goede bekende om even op te passen (al is het maar een uurtje), dof je op en ga er even uit.

Ideeën om te gaan doen:

  • Een ommetje maken
  • Lunchen
  • Uit eten gaan
  • Wat gaan drinken in een café
  • Naar de bioscoop

Misschien zelfs een weekendje weg? Even echt tijd voor elkaar, ook in intieme zin: het is ook weleens fijn als er geen baby begint te huilen zodra je elkaar wil verleiden 😉 Ontdek de persoon waarop je verliefd werd opnieuw.

Heb je aanvullingen? Hoe geven jullie je relatie na de bevalling die speciale aandacht?

Volg Lotus Writings ook op Facebook, Instagram en Pinterest en blijf op de hoogte van handige tips en grappige columns!

Waar ik in dit blog praat over de partner als man, kan je natuurlijk ook vrouw invullen. 

Afbeelding, cescvphoto – Shutterstock

About Merel

Merel (35) is moeder van drie temperamentvolle dochters en zes jaar samen met Ro, haar grote liefde. Ze is gek op Van Dobben kroketten en chocola en daardoor eeuwig aan de lijn. In 2013 studeerde ze af als historica, drie jaar later startte ze een goedlopende mamablog: Lotus Writings. Voor nuchtere ouders die houden van hun kinderen, maar ook (steeds meer) van zichzelf. Die weten dat je best doen soms belangrijker is dan de uitkomst.

6 thoughts on “Je relatie na de bevalling: zo houd je het leuk

  1. Voor de tijd hebben we wel gepraat over de opvoeding en we zitten redelijk op één lijn. In werkelijkheid is dat wel iets anders gegaan, maar we zijn er wel uitgekomen.

  2. Hier ging niets vanzelf haha en nog steeds niet. De afgelopen jaren zijn echt zwaar geweest vooral voor mijn man omdat hij veel op zn bord kreeg doordat ik postnatale depressie had. Maar we zijn blijven praten. En dat is zo belangrijk. En elkaar ook een eigen ding gunnen. Hij heeft zn carnavalsvereniging bijvoorbeeld en ik mijn blog.

    1. Praten is inderdaad zo ontzettend belangrijk. Je hoeft het aan het eind van de dag niet eens helemaal met elkaar eens te zijn, als je elkaar maar begrijpt. En dat eigen ding is zeker belangrijk. Iets doen waaruit je ook energie haalt.

Laat me weten wat jij hiervan vindt!

%d bloggers liken dit:

Welkom op Lotus Writings! Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruiken van cookies. In de footer van deze website vind je mijn privacyverklaring. Hierin leg ik uit welke persoonsgegevens ik verzamel op Lotuswritings.nl en wat ik hiermee doe. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten