Iets wat ik erg belangrijk vind, is, op mijn eigen manier, de wereld mooier te maken en beter achter te laten voor volgende generaties. Bewust leven, duurzaamheid en kringloop pareltjes zijn niet meer weg te denken uit het ‘normale’ leven. Gelukkig! Want het blijft belangrijk om met liefde en aandach om te gaan met de wereld. Hoe ik dit doe? In dit artikel deel ik handige tips.
Bewuster leven: de basis
Als je bewuster wil gaan leven, zijn een aantal zaken belangrijk.
- Budget Soms kost het meer geld om betere keuzes te maken, zoals wanneer je biologisch fruit zou willen kopen en biologisch vlees of kaas. Wat je niet hebt, kun je niet uitgeven. Ik ga daarom uit van de aloude regel dat alle beetjes helpen.
- Gezinsbelang Wanneer ik 100 euro heb voor de weekboodschappen en € 30,00 daarvan gaat op aan biologische kaas, vlees en broodbeleg, dan blijft er niet veel over voor fruit, groenten, luiers, tussendoortjes, brood, kattenvoer, schoonmaak- en verzorgingsproducten en andere zaken. De kinderen staan dus voorop in de keuzes die ik maak.
Wél is het goed om bewust stil te staan bij de aankopen die je doet. Heb je het echt nodig? Of is iets een impulsaankoop – wat vaak geldt voor de gebruiksvoorwerpen in de Dirk of Lidl. Datzelfde geldt voor kleding. Vanuit die basis leven we. Verder zijn onderstaande tips handig om je leven bewuster mee in te richten.
16 tips om bewuster te leven
Bewuster omgaan met energie
Je kunt energie besparen op een aantal eenvoudige manieren. Bijvoorbeeld door huishoudelijke apparaten te laten staan of het aanzetten van de verwarming uit te stellen. Een aantal andere tips:
Stofzuiger laten staan
Door een bezem te gebruiken en stoffer en blik, kan je de stofzuiger wat vaker laten staan. Dit bespaart energie én zorgt meteen voor meer lichaamsbeweging. Een win-winsituatie dus.
Waterkoker voor het koken
Koud water opwarmen op je gasstel kost behoorlijk wat energie. Daarom is het slim meteen warm water in de pan te doen. Ideaal met een heet-water-kraan, maar als je die niet hebt kun je het ook oplossen met de waterkoker.
Handmatig mixen
Als je gaat bakken, kan je de mixer laten staan en je garde gebruiken. Goed voor je armspieren, je kinderen vinden het ook leuk om te doen én je bespaart toch weer een klein beetje energie.
Warme plaid en dikke truien
De centrale verwarming kan langer uitblijven wanneer je investeert in goede truien en een dikke plaid voor op de bank. Dan kan het allemaal een paar graden lager – en dat maakt echt uit. Zowel voor het milieu als voor je bankrekening.
Energiezuinige airconditioning
Wil je graag airconditioning in huis, zoek dan goed uit waar je die het voordeligst kan kopen én welk energielabel ze hebben. Dat kan namelijk aanzienlijk schelen!
Bewuster boodschappen doen
Als gezegd is niet altijd alles mogelijk, zeker wanneer je een beperkt budget hebt. Maar je kunt op kleine zaken letten waarmee je toch het verschil maakt.
Seizoensgroenten
Een makkelijke manier om geld te besparen, is bewuster te zijn van seizoensgroenten en door bij voorkeur te kopen van lokale boeren. De weg van land naar klant is dan zo kort mogelijk, waardoor de kosten lager liggen. Denk ook maar aan aardbeien: die kosten midden september een vermogen en zijn niet eens zo lekker.
Collectief vlees kopen
Online staan meerdere initiatieven waarbij je gezamenlijk kwalitatief beter vlees koopt, zonder krom te liggen van de kosten. Grutto is hier een goed voorbeeld van. Je haalt hier diverse soorten biologisch vlees van dieren die een prettig leven hebben gehad. De stukken vlees krijg je ingevroren thuis en kunnen meteen de vriezer in.
Boodschappenlijstje
Wil je zo min mogelijk voedsel verspillen? Dan is het slim om te winkelen met een boodschappenlijstje. Je bespaart op de impulsaankopen en onnodige aanbiedingen, waardoor je per saldo minder weg hoeft te gooien omdat eenmaal thuis die teriyaki toch niet echt aantrekkelijk lijkt om op tafel te zetten. Verder helpt het om de boodschappenfolders door te nemen. Je hebt hier tegenwoordig apps voor, zodat je alles in één oogopslag ziet.
Bewuster shoppen
Waar ik heel blij mee ben, is dat we voor de jongste drie kinderen van alle kanten kwalitatief goede kleding kregen om nog eens te gebruiken. Zeker in de eerste zes maanden dragen kinderen hun kleren maar kort, omdat ze groeien als kool. Hoe je je oude kleding zelf een tweede kans geeft?
Doorgeven aan anderen
Omdat wij bijvoorbeeld ook voor de jongste veel van vrienden en familie kregen, konden we besparen op de kosten van nieuwe kleding én leverden we geen bijdrage aan de afvalberg. Deze kleding gaf ik zelf soms ook door aan familie met een kleintje.
Iemand die het echt nodig had
Een aantal jaar geleden kreeg ik via een kennis te horen over een vrouw uit Eritrea, die hier woonde met onverwachts een kindje op komst. Ze had alleen weinig geld om ervoor te zorgen. Daarom besloot ik in de oude kledingbakken van onze meiden te kijken en haalde er twee volle tassen met babykleding van maat 50-86. Deze vrouw was ontzettend blij, maar persoonlijk vond ik het ook eigenlijk heel erg fijn voelen dat het zo terecht kwam.
Het goede doel
Bij het Leger des Heils zoeken ze vaak tweedehands kleding van goede kwaliteit om daar mensen mee te kunnen helpen. Je kunt kledingzakken naar de kringloop brengen of inleveren op de meeste scholen (Bag2School). En soms zijn er in je omgeving mensen die een goed doel beheren of kennen. Zo gaat een groot deel van onze gedragen kleding door naar familie in Suriname; die zorgen dat het op de juiste plekken komt. Het is een fijn idee dat een ander nog plezier heeft van dat mooie, vrijwel ongedragen shirtje.
Marktplaats en Vinted
Je kunt kleding ook een tweede kans geven via apps als Marktplaats en Vinted. Hierdoor verdien je zelf weer een kleinigheidje dat je kunt gebruiken voor nieuwe kleding.
Let wel op! In dit verhaal lees je hoe een lezeres bijna € 600,00 verloor na oplichting via Vinted.
Bewuster omgaan met je lijf
Als je fitter bent, voel je je beter en heb je meer energie om te werken, gezelliger te zijn voor je omgeving en te denken aan anderen. Een goede reden dus om hierin te investeren.
Fietsen
Er bestaat niet zoiets als slecht weer, alleen slechte kleding, vertelt een Scandinavisch spreekwoord. En dat is ook zo. Dus schaf een goede regenjas aan, warme handschoenen en een dikke sjaal, zodat je ook met slecht weer op de fiets kunt gaan. Goed voor het milieu én voor je lichaam.
Een goede tuin
Misschien niet direct waar je aan denkt, maar wist je dat het ook goed voor je is om te investeren in de juiste tuinaanleg? Niet alleen omdat je daardoor vaker in de buitenlucht zit, maar ook omdat natuur rust brengt, goed is voor het milieu en de biodiversiteit en je met het onderhouden bovendien je lichaam traint.
Vaker lopen
Het zit hem soms in heel eenvoudige dingen. Pak de trap regelmatig, loop een stukje verder als je toch al buiten bent. Je hoeft heus niet altijd naar de sportschool te gaan of een dure groepsles; de onbetaalde versie (fietsen, skaten of wandelen in de buitenlucht) is net zo zinvol.
Intuïtief eten
In onze Westerse wereld zijn we het een beetje verleerd: eten wanneer je trek hebt, in plaats van eten omdat het nu eenmaal 12.00 uur is. Zonde, want je lichaam geeft zelf prima aan wanneer het weer wat nodig heeft. Met deze tips leer je intuïtief te eten, zonder jezelf alles te hoeven ontzeggen of voedsel te kwalificeren in goed of fout. Genoeg rust, water, gevarieerde voeding en voldoende proteïne is een mooie basis, daarnaast kan een koekje of handje chips op zijn tijd prima.
Leef je bewust? En hoe probeer jij dat toe te passen in je leven?
Volg je Lotus Writings al op Pinterest?
Uitgelichte afbeelding ©Chursina Viktoriia – Shutterstock