Minder last hebben van de overgang naar zomertijd?

last van overgang wintertijd naar zomertijd

Zowel mijn oudste dochter June als ik hebben last van de overgang van wintertijd naar zomertijd. De jongste twee ook, maar dan vooral omdat ze vorig jaar steeds niet in slaap wilden vallen. Gelukkig hebben we hier inmiddels een aantal dingen op gevonden. In deze blog deel ik drie handige tips met je om de overgang naar zomertijd iets fijner te maken.

Zomertijd: zondag 31 maart 2019 om 02.00 uur

Komend weekend gaat de klok een uur vooruit. Op zich vind ik dat hartstikke fijn, want dat betekent ook dat we ‘s avonds weer een uurtje extra licht hebben. Tegelijkertijd kleeft er een nadeel aan: wanneer je niet op tijd naar bed gaat op zaterdag, loop je met een beetje pech de halve zondag achter de feiten aan, omdat je te weinig slaap kreeg. Om te voorkomen dat het halve gezin chagrijnig is, kozen we voor een handige oplossing: verduisterende gordijnen.

Moeite met de overgang naar zomertijd

Al sinds mijn kindertijd vind ik het lastig wanneer we van winter- naar zomertijd overgaan. Andersom niet trouwens: uitslapen is nog nooit een probleem geweest. Maar ik mis dat uurtje daadwerkelijk. Ik merk aan onze dochters dat ze hier ook wel enigszins last van hebben. Bovendien gaan ze vaker later slapen wanneer het ‘s avonds langer licht blijft. Daar moesten we iets op verzinnen.

De overgang naar de zomertijd makkelijker maken?

Breng de kinderen elke avond een kwartiertje eerder naar bed

Je kan hier vier dagen van tevoren mee starten. Door ze elke avond een kwartiertje eerder op bed te leggen, slapen ze alvast op het nieuwe ritme – zonder daarbij slaap tekort te komen. Ook voor jezelf handig als je erg veel last hebt van de overgang.

Verduisterende gordijnen

Nadat onze jongste twee dochters vorige lente voor de zoveelste avond achter elkaar aan het spoken waren, hakte Ro de knoop door en kocht verduisterende gordijnen. Wat een opluchting! Hun kamertje is echt donker en omdat we kozen voor een perfect passend gordijn zijn er in principe geen kiertjes waardoor nog licht schijnt. Bovendien slapen ze langer door. Ze worden niet wakker van de zon, die in de ochtend op hun kamer schijnt. En wij mogen dus ook wat langer slapen.

Ga zo snel mogelijk over in het nieuwe ritme van de zomertijd

Dat betekent dus ook dat je ‘s ochtends vroeg alle analoge klokken direct verzet en – waar nodig – de digitale aanpast. Zo kom je veel sneller in het nieuwe ritme dan wanneer je daar te lang mee wacht. Gelukkig heb ik wat dit betreft een proactieve man die dat meteen allemaal regelt, vroeger duurde het bij mij soms een week en dan was ik die hele week ook echt van slag.

En je merkt aan de kinderen ook dat dit het best werkt. Onze oudste dochter vindt die overstap namelijk net als ik best vervelend. We hebben allebei wat meer moeite en dan is het prettig wanneer je snel kan overstappen. Al is het voor een tiener natuurlijk een handige 1 aprilgrap wanneer je beweert dat je een uur later bent omdat je klok nog niet goed stond.

Vind jij de overgang van winter- naar zomertijd ook lastig? Of heb je nog een aanvullende handige truc die meer rust brengt?

Volg jij Lotus Writings al op Facebook, Instagram en Pinterest?Β 

Afbeelding, Stockfotoart – Shutterstock

About Merel

Merel is eigenaresse en hoofdredactrice van het veelgelezen mama- en lifestylemagazine Lotus Writings. Dol op (iets te veel) snoepen, muziek uit 'haar' tijd en haar passie schrijven, maar het allermeest op Ro en hun drie temperamentvolle dochters June (12), Rose (4) en May (3).

One thought on “Minder last hebben van de overgang naar zomertijd?

  1. Oh is het weer zo ver…. Een maand hobbel ik achter de feiten aan. Daarna gaat het, totdat de klok weer teruggezet wordt en ik weer lekker in mijn ritme zit πŸ˜‰ Succes volgend weekend <3

Geef een reactie

%d bloggers liken dit:

Welkom op Lotus Writings! Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruiken van cookies. In de footer van deze website vind je mijn privacyverklaring. Hierin leg ik uit welke persoonsgegevens ik verzamel op Lotuswritings.nl en wat ik hiermee doe. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten