Je kunt de gezondheid van je kindje gedeeltelijk zelf beïnvloeden. Denk aan het kiezen voor beter eten, meer water drinken en genoeg bewegen. Maar wat dacht je van voldoende slapen? In deze blog vertel ik hoe je je kind(eren) beter kunt laten rusten door enkele toevoegingen aan de kinderkamer.
De invloed van je inrichting op je gezondheid
Een gezond klimaat in de slaapkamer is belangrijk, zowel voor jezelf als de kinderen. De voordelen zijn niet alleen dat je een betere nachtrust hebt, maar ook dat je frissere lucht inademt en voldoende kunt bijkomen. Hoe je zorgt voor een gezondere slaapkamer voor je kinderen? Ik geef je drie handige tips die je gemakkelijk kunt toepassen. .
Gezonder slapen: verbeter de kinderkamer
Zet planten neer
Voor ik vertel welke planten de luchtkwaliteit verbeteren, wil ik je er graag op wijzen dat de combinatie kinderen en planten gevaarlijk kan zijn als je niet goed oplet. Zorg dus niet alleen dat je vooraf controleert of de plant die je wil neerzetten giftig is/kwaad kan, maar zet hem ook zeker buiten bereik. Je kunt dit heel makkelijk doen met een hoge plank of op een kast.
Waarschijnlijk heb je weleens gehoord dat planten heel goed zijn voor in de slaapkamer. Dat geldt natuurlijk ook voor de kamer van je kinderen. Ze zuiveren de lucht en dat voelt toch prettig. Bijkomend voordeel is natuurlijk dat het ook meteen iets extra’s geeft aan het interieur en rust uitstraalt. En voor (iets oudere) kinderen is het tot slot natuurlijk goed om iets te leren verzorgen.
Klik hier voor een lijst met planten die hiervoor geschikt zijn
Zorg voor goede raamdecoratie
De perfecte raamdecoratie in de slaapkamer sluit aan op je interieur, maar laat ook niet veel licht door ‘s nachts. Zo kom je optimaal tot rust. Onze jongste dochters slapen aan de oostkant van het huis en krijgen ‘s ochtends vroeg de volle zon op hun slaapkamer. Zouden ze te lichte gordijnen hebben, dan stonden ze helemaal vroeg op. Voor henzelf (en onze nachtrust trouwens ook) is het prettig dat ze nu verduistering hebben. Overdag gaat alles open en is de kamer lekker licht. Wil je ook goede raamdecoratie? Kijk dan eens naar de jaloezieën van Topjaloezieen.nl.
Kies rustige kleuren
Voor kinderen ben je al snel geneigd lekker uit te pakken. Je mag felle kleuren gebruiken en over the top gaan. Maar al die Pinterest Perfect kleurtjes en accessoires, zoals een mooie naamslinger, kunnen ook veel onrust veroorzaken. Zeker wanneer je aan je kind merkt dat hij gebaat is bij rust en structuur, kan het helpen om alle overbodige spullen uit het zicht te halen. Zo vallen ze gemakkelijker in slaap en raken minder afgeleid. Ook het kiezen voor rustige kleuren in de kinderkamer kan daarbij helpen.
Hoe ziet jullie kinderkamer eruit? Welke kleur heb je gekozen?
Volg je Lotus Writings al op Pinterest?
Afbeelding, Yuri-U – Shutterstock
