Erwin wordt papa | Slapen op schema of juist flexibel?

In de serie Erwin wordt papa neemt hij je mee in de vragen die je hebt als aanstaande papa, zodat hij straks goed voorbereid de strijd kan aangaan!

De vraag van deze week

Is het beter om een baby gewoon lekker te laten slapen en eten wanneer hij wil? Of juist om gelijk een duidelijk schema aan te houden? En hoe zit het met verjaardagen: doe je er goed aan om op tijd te vertrekken voor de slaapjes? Of krijg je juist flexibele kinderen als ze daar slapen?

Slaapritme van je kindje: de natuur volgen of een beetje sturen?

In mijn eigen opvoeding ben ik vooral voorstander van het volgen van de natuur. Kinderen kunnen prima aangeven wanneer ze trek hebben of iets extra’s kunnen gebruiken. Maar tegelijkertijd is het, zeker bij pasgeboren baby’s, vaak wel goed om een klein beetje te sturen. Hoe dat zit? Dat leg ik hieronder uit.

Maximaal vier uur slapen en verplicht wakker maken

Waarom wakker maken om de vier uur als je kindje lekker kan doorslapen?

Een pasgeboren baby moet je wakker maken wanneer hij meer dan vier uur slaapt. Zeker als je nog borstvoeding geeft. Hoe dit werkt? Een baby heeft twee dingen nodig om te kunnen groeien:

  • Voeding
  • Slaap

In die voeding zit glucose – een stofje dat heel belangrijk is voor die groei. De glucosespiegel daalt na 3-4 uur. Om deze op peil te houden is het dus zinvol om je kindje regelmatig wakker te maken voor een voeding. Daarnaast wordt ‘s nachts meer prolactine aangemaakt. De kwaliteit van je nachtvoeding is daarom optimaal.

Gebroken nachten zijn zwaar

Bovenstaande is in theorie natuurlijk prachtig. Je wil je kindje het beste van het beste geven. Maar dat neemt niet weg dat de nachtelijke onderbrekingen niet ontzettend zwaar kunnen zijn. Zeker wanneer je nog meer kinderen hebt of een pittige baan.

Een aantal tips:

  • Neem rust waar je kan. Zeker als moeder, omdat je net een bevalling achter de rug hebt. Ze noemen dit ook wel het vierde trimester. Vrouwen die in deze periode luisteren naar hun eigen lijf hebben bewezen minder last van ontzwangeren en neerslachtige gevoelens in de periode die daarop volgt.
  • Probeer prioriteiten te stellen. Had je altijd een druk sociaal leven? Het is niet erg als je daar even minder aandacht aan kunt schenken vanwege de vermoeidheid. Leg het uit: mensen snappen dat doorgaans heus wel.
  • Accepteer hulp. Wanneer die ene vriendin voorstelt om avondeten te brengen, als je ouders willen oppassen of een goede vriend wil komen stofzuigen. Voel je niet bezwaard en laat het toe: je kan het die eerste periode vaak goed gebruiken.

Op bezoek: laat je je kindje daar slapen? Of op tijd naar huis?

Slaapritueel is belangrijk

In de loop van de jaren merkte ik hoe belangrijk het is een vast slaapritme te hanteren. Kinderen ervaren dat als veilig: ze weten waar ze aan toe zijn. Wanneer ze net geboren zijn, kennen ze het verschil tussen dag en nacht namelijk nog niet. Daarom kunnen ze soms spoken in de nachtelijke uurtjes en zijn ze overdag bijna continu in dromenland. Aan jou de nobele taak om dit duidelijk te maken. Bijvoorbeeld met een vast slaapritueel.

Bouw een vast slaapritueel

Voor ieder is dit verschillend, maar je kunt wel dagelijks een vast patroon volgen. Denk daarbij aan:

  1. Lekker in bad met een prettige geur (of wassen met een washandje)
  2. Zachtjes afdrogen
  3. Masseren met babyolie
  4. Een slaapliedje zingen (of de Spartamarsch in jouw geval)
  5. Op bed leggen (al dan niet nadat je kindje in slaap gewiegd is)

Ze leren zo herkennen dat het tijd is voor de nacht. En misschien zal je langere tijd moeten volhouden, maar het is de moeite waard weet ik inmiddels.

Rust, reinheid en regelmaat

Dokter Spock, de Amerikaanse kinderarts, publiceerde in 1946 het boek Baby and Child Care. Niet alleen revolutionair voor die tijd, maar ook het werk waar we nog steeds op teruggrijpen als we praten over Rust, Reinheid en Regelmaat.

Ondanks dat het boek inmiddels ruim zeventig jaar geleden verscheen, zijn de drie R’en nog altijd actueel. Hoe meer een kind weet waar hij aan toe is, des te meer rust hij zal ervaren. Zeker kinderen die erg gevoelig zijn voor prikkels. In het geval van onze eigen kinderen merkten we ook dat toen we een vast schema begonnen te hanteren, ze aanzienlijk beter en sneller sliepen dan daarvoor.

Meenemen naar verjaardagen: daar slapen of lekker thuis?

Ga je naar een verjaardag? Dan kan je ervoor kiezen je baby mee te nemen. Er zijn een paar dingen waar je op kunt letten:

  • Hoe reageert je baby op het slapen in een andere ruimte dan zijn vertrouwde bedje? Er is maar één manier om daarachter te komen en dat is uitproberen. Wordt jullie baby onrustig? Dan zou ik ongevraagd adviseren op tijd naar huis te gaan. Over een (paar) jaar gaat het ongetwijfeld een stuk beter. Kijk trouwens ook naar de dag erna. Zijn ze dan erg onrustig, dan is de kans groot dat jullie kindje (nog) niet zo’n feestbeest is.
  • Neem een campingbedje mee met veilig matras. Slapen in de maxi cosi wordt afgeraden: vanwege de beperkte bewegingsruimte is het advies je kindje niet langer dan twee uur in de autostoel te laten zitten. Uiteindelijk is hij ook niet bestemd als bed maar als bescherming tijdens het autorijden.
  • Koop een stevige draagzak waarin je kindje tijdens de verjaardag kan zitten. Zo voorkom je dat hij van hand tot hand gaat op het feest en zit hij lekker veilig tegen jullie aan.

Een echt goed antwoord is er niet. De één claimt zijn kinderen vanaf geboorte te hebben meegenomen naar feestjes en had er geen kind aan, terwijl andere baby’s juist enorm onrustig werden. Kijk vooral echt goed hoe hij straks reageert. Vindt hij het niks, schik je daar dan naar – zou ik zeggen. Flexibiliteit afdwingen, gaat niet lukken. Maar als het er van nature in zit, scheelt dat. Anders zijn er ook nog alternatieven:

  • Verdeel verjaardagen (de ene keer jij, de andere keer zij)
  • Ga wel langs, maar ook op tijd naar huis
  • Kies voor een alternatief (zoals iets drinken op een ander moment, al dan niet zonder baby)

Namen jullie je kindje mee naar verjaardagen? Hoe pakte je dat dan aan en wat mocht absoluut niet ontbreken?

Volg Lotus Writings ook op Facebook, Instagram en Pinterest en blijf op de hoogte van handige tips en grappige columns!

About Merel

Merel (35) is moeder van drie temperamentvolle dochters en zes jaar samen met Ro, haar grote liefde. Ze is gek op Van Dobben kroketten en chocola en daardoor eeuwig aan de lijn. In 2013 studeerde ze af als historica, drie jaar later startte ze een goedlopende mamablog: Lotus Writings. Voor nuchtere ouders die houden van hun kinderen, maar ook (steeds meer) van zichzelf. Die weten dat je best doen soms belangrijker is dan de uitkomst.

Laat me weten wat jij hiervan vindt!

%d bloggers liken dit:

Welkom op Lotus Writings! Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruiken van cookies. In de footer van deze website vind je mijn privacyverklaring. Hierin leg ik uit welke persoonsgegevens ik verzamel op Lotuswritings.nl en wat ik hiermee doe. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten