Borstvoeding: tips om langer te blijven voeden

borstvoeding tips om langer te voeden

Geef je borstvoeding, maar vind je het lastig om vol te houden? In deze blog deel ik tien handige tips met je. Hier en daar misschien wat onorthodox, maar het helpt je wel om door die zwaardere eerste maanden te komen. Het geven van borstvoeding voor een langere periode is namelijk prachtig, maar soms ook loodzwaar.

Borstvoeding geven is soms zwaar

Ik miste eerlijkheid

Wat ik persoonlijk een beetje miste in online artikelen over borstvoeding was de bekentenis van moeders die het best zwaar vinden om altijd en overal bezig te moeten zijn met (de kwaliteit van je) borstvoeding. Daarom startte ik een serie op mijn blog. In mijn dagelijks leven sprak ik namelijk juist veel vrouwen die het soms loodzwaar vonden of oersaai. Waarom zouden we dat niet hardop mogen uiten? Omdat borstvoeding de beste keus is voor je kindje? En een op maat gemaakte cocktail waaraan we niet mogen tornen?

Volhouden uit plichtsgevoel

Persoonlijk ben ik van mening dat iets vervelend vinden, maar volhouden uit plichtsgevoel best naast elkaar kunnen staan. Soms doe je dat, zeker voor je kinderen. En soms doe je dat niet en dat is ook oké. In dit artikel deel ik tips met je voor als je de borstvoeding wil volhouden. Want ik weet inmiddels wel dat als je door de eerste maanden heen bent, het vanzelf steeds fijner en leuker wordt. Althans, dat vond ik. Hoe ik het uiteindelijk twee jaar lang volhield? Hieronder lees je 10 eerlijke tips over borstvoeding.

Nog een tip vooraf

Borstvoeding is nogal eens een heikel discussiepunt. Zeker als je aangeeft het zwaar te vinden of naar de fles te willen grijpen (voor de baby althans). Toch hoop ik dat je ook naar je eigen gevoel kijkt. Voel jij je prettig bij borstvoeding? Of maakt het je diep ongelukkig? Lukt kolven prima of voelt het als pompen uit een lege kraan? Volg hierin je eigen gevoel.

We wonen in het Westen en hebben een prima alternatief. Het is oké om te stoppen als je dat wil. En het is ook prima als je wél lang wil blijven voeden. Zolang je je maar niets laat opdringen door anderen en schuldgevoel je enige motivatie is om door te gaan. Ik heb te vaak gehoord dat vrouwen huilden van ellende en die zich een mislukte moeder voelden, omdat ze niet genoten van borstvoeding of omdat hun lijf simpelweg niet in staat leek het te geven.

Onorthodoxe borstvoedingstips

Neem tijd voor jezelf dankzij de kolf

Als je al meerdere kinderen hebt zal deze tip je vast aanspreken: stel je eens voor dat ze je zien zitten én met rust laten. Je kunt een boek lezen of tijdschrift, van begin tot eind (!) Hoe? Ga kolven. Het apparaat laat luid en duidelijk weten dat mama even bezig is en ontspanning is daarbij geboden. Kom maar door met die nieuwste Jill Mansell! Mama kolft voorlopig nog even door tot vanavond 23.00 uur.

Smokkel een flesje kunstvoeding tussendoor

Mocht je het even niet meer zien zitten of je bent gewoon doodop van al dat borstvoeden (je bent ook maar een mens en regeldagen zijn nu eenmaal écht geen feest), dan is het geen schande om een flesje Nutrilon tussendoor te geven. Althans, wij varen er wel bij. Zonder die poedermelk had ik nooit de eerste zes maanden volgemaakt en onze jongste heeft er geen problemen mee. Als ze bij mama in de buurt komt, verkiest ze de borst weer gewoon.

Eis niet te veel van jezelf

Leg jezelf geen extreme eisen op en ook geen einddatum. Je kan een richtlijn bedenken, maar ga daar flexibel mee om. Zolang je voor jezelf beslist dat alles mag en kan, is de druk weg en hoef je niet meer te presteren voor je gevoel. Dat komt de borstvoeding alleen maar ten goede.

Je mag extra eten! Geniet ervan.

Geniet ervan dat je iets extra’s mag eten zolang je voedt. Bijvoorbeeld heel verantwoord een boterham/stuk fruit. Of gewoon een chocoladekoekje (of twee). En natuurlijk, alles met mate, want anders gaan die zwangerschapskilo’s er nooit vanaf. Maar toch…

Borstvoeden betekent exclusieve aandacht

Je hebt exclusief tijd met je kind. Zeker in een wat groter gezin kan het lastig zijn om voor iedereen apart tijd te maken en in de babytijd is dat juist ontzettend belangrijk. Op deze natuurlijke manier eist je kleintje die tijd op. Als niet, dan toch (in de nacht). Wat ik persoonlijk het mooist vindt, is de onvoorwaardelijke liefde die uit haar ogen straalt wanneer ze naar me kijkt.

De beste natuurlijke bescherming tegen griep

Het beschermt je volgens mij beter tegen griep en verkoudheid. In de afgelopen periode (hoewel het heel gevaarlijk is om dit hardop te zeggen, straks keert het zich tegen me) laveerde ik tussen alle virussen door. En de kleinste ook. Bovendien is borstvoeding een wondermiddel tegen allerlei kwalen, dus je bent eigenlijk apotheek aan huis.

Slaap lekker!

Je slaapt stukken lekkerder wanneer je borstvoeding geeft, ook als het elke keer maar korte slaapjes zijn. Toch handig als je baby voorlopig niet doorslaapt.

Dit is pas echt verantwoord afvallen

Borstvoeden slankt mondjesmaat af. Dus hoe langer jij doorgaat, des te slanker je per saldo kan worden. Je moet alleen een beetje opletten wat je eet (niet te veel, zoals ik, maar natuurlijk ook niet te weinig).

Preventieve werking tegen PPD

Borstvoeding geven werkt preventief tegen een postnatale depressie. Het is uiteraard geen garantie dat je hem kunt voorkomen, maar je wellicht heb je hier baat bij als je van nature grotere kans loopt.

Je voeding is op maat gemaakt, dus je kindje krijgt geen tekort

Ik merkte dat ik minder zorgen had over de gezondheid van onze jongste. Als ik het fruithapje vergeten was, wist ik dat mijn borstvoeding haar alsnog voldoende bood. Sowieso functioneert je lichaam op wonderlijke wijze: reguleert temperatuur en geeft automatisch antistoffen mee als je kindje die nodig heeft. Toch bijzonder?

Last van tepelklachten: opgeven?

Ik kan me voorstellen dat je bij tepelklachten alle moed (en motivatie) verliest. Uiteindelijk is je tepel één van de gevoeligste plekjes. Gelukkig komen er steeds betere innovaties op de markt. Silverette is daar een mooi voorbeeld van. Zoals de naam al verklapt, zijn deze tepelhoedjes gemaakt van echt zilver en vervaardigd door een zilversmid. De ronde vorm sluit de melkkanalen niet af en de hoedjes zuigen zich daardoor als een soort zuignapje vast aan de tepel. Hierdoor wordt het gebied onder Silverette antibacterieel en antiviraal, waardoor ontstekingen geen kans meer hebben of snel genezen. In combinatie met goed aanleggen, verdwijnen klachten binnen 48 uur.

Wat was/is voor jou het grootste voordeel aan het geven van borstvoeding? En is jouw belangrijkste borstvoedingstip om aan andere moeders mee te geven?

Volg Lotus Writings ook op Facebook, Instagram en Pinterest en blijf op de hoogte van handige tips en grappige columns!

De foto bij dit blog is afkomstig van Shutterstock

About Merel

Merel (35) is moeder van drie temperamentvolle dochters en zes jaar samen met Ro, haar grote liefde. Ze is gek op Van Dobben kroketten en chocola en daardoor eeuwig aan de lijn. In 2013 studeerde ze af als historica, drie jaar later startte ze een goedlopende mamablog: Lotus Writings. Voor nuchtere ouders die houden van hun kinderen, maar ook (steeds meer) van zichzelf. Die weten dat je best doen soms belangrijker is dan de uitkomst.

23 thoughts on “Borstvoeding: tips om langer te blijven voeden

  1. Leuke lijst 🙂 Ik vind het ook een heel handig middel om de kleintjes in slaap te krijgen, maar dit ‘mag’ natuurlijk eigenlijk ook niet. Mijn middelste heb ik tot hij 2 jaar en 10 maanden was zo in slaap gevoed en hij is een goede slaper nu (5 jaar oud).

    1. Wat mooi! En dat biedt perspectief haha, want die kleinste van ons is nog steeds een klein nachtbrakertje.

      Ik voed ook meestal nog steeds tot ze slaapt, overdag en in de nacht. ‘s Avonds wandelt mijn vriend (kilometers) met haar rond. Maar ik vind ook: als ze honger heeft, troost zoekt of gewoon even aandacht wil, dan krijgt ze die. Ook midden in de nacht. Ooit komt het goed (zoals jouw voorbeeld maar weer bewijst)

    1. Lekker van genieten (zolang je wil). Overigens moet je het punt van die bescherming tegen nare griep maar met een korrel zout nemen. Sinds ik op “publiceer” klikte, heb ik last van een fikse verkoudheid haha!

  2. Ze kijken een beetje stoned uit de ogen vond ik ? maar laat ik het nu maar liefdevol noemen…

    Ik gaf in de begintijd ook wel eens melkpoeder als aanvulling als het wat minder ging. Wat konden mensen daar spastisch over doen zeg. Ik durfde het niet eens meer te zeggen! Net als de speen aanbieden, dat kon ik ook beter maar niet zeggen, pfff…

    Wanneer ben je een langgever eigenlijk? Ik geef nu ook 9 maanden inmiddels. Bij de anderen lukte dat niet zo. Idd jammer achteraf, maar het was ook een andere tijd.

    1. Haha ja zo’n blik is het idd wel.

      Ik vind het ook verschrikkelijk. Waar maken ze zich druk om, belangrijkste is toch dat je doet waar je jezelf goed bij voelt?
      Ik vind 9 maanden al lang 🙂 Maar misschien ook omdat ik nooit verder kwam dan 6-8 weken. Volgens mij zien ze het officieel als lang voeden na een jaar? Weet eigenlijk niet..

      En dat is waar ja. Het was ook een andere tijd. Bovendien scheelt het (in mijn geval) ook nog of je buitenshuis werkt of niet; kolven maakt het allemaal niet makkelijker om vol te houden.

      1. Nee, eigenlijk kost het dubbele tijd. Maar ik heb zelf ook gekolfd ivm werk, wat dat betreft is het bijna onmisbaar als je werkt.

        1. Is het ook. Knap! Ik kon het niet volhouden, naast de normale voedingen. Zo vermoeiend en met teleurstellend resultaat.

  3. Ik ging afbouwen en ze had gelijk koorts. Wat voelde ik me schuldig. Maar goed, nu is er geen vuiltje meer aan de lucht

  4. Ik heb drie keer lang borstvoeding gegeven, zou het zó weer doen. Het maakte me ergens trots dat mijn lichaam dit kon 🙂

    1. Snap ik. Het is ook ontzettend bijzonder, vind ik. Dat je lichaam melk weet te geven en zo je kindje kan voeden. Mooi dat je drie keer lang gevoed hebt. Ik ben voor de eerste keer op weg en vind het jammer dat ik dit bij de anderen niet volhield.

  5. Helemaal waar! Mijn dochtertje kreeg ook pas de 1ste verkoudheden en kinderziektes naarmate vaste voeding er bij kwam en ik ging werken en minder de borst gaf. En die blik in hun ogen is inderdaad goud waard

    1. Had je er zelf ook minder last van voor je gevoel? Blijft mooi hè! En die blik hebben ze ook met de fles hoor, daar niet van. Maar wilde m toch benoemen, omdat het één van de mooiste dingen is van de babytijd.

Laat me weten wat jij hiervan vindt!

%d bloggers liken dit:

Welkom op Lotus Writings! Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruiken van cookies. In de footer van deze website vind je mijn privacyverklaring. Hierin leg ik uit welke persoonsgegevens ik verzamel op Lotuswritings.nl en wat ik hiermee doe. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten