Stuwing? Zo kom je er zeker vanaf!

stuwing borstvoeding oplossing tips

Of je nu borstvoeding wil geven of meteen start met de fles, met stuwing krijgen we bijna allemaal te maken. Maar waarom eigenlijk? En belangrijker nog: waar moet je op letten en wat kan je ertegen doen? Vandaag vertel ik je alles over stuwing en borstontsteking én geef je de beste tip ooit. 

Hoe ontstaat stuwing?

Hoe komt borstvoeding op gang?

Tijdens de zwangerschap is je lichaam niet alleen hard aan het werk om je kindje te laten groeien en ontwikkelen, maar ook zorgt het ervoor dat je straks borstvoeding kan gaan geven. De melkkanaaltjes en -kliertjes nemen toe en vullen zich vast met colostrum (de eerste melk, zoals je waarschijnlijk wel weet). Intussen zorgen een aantal hormonen ervoor dat je nog geen melk gaat geven. Al kan je wel melk druppelen voor je bevalt, maar de echte productie is nog niet op gang. 

Zodra je bevalt, daalt het oestrogeen-, HPL- en progesteronniveau in het lichaam van de moeder. Dat is hét signaal om aan het werk te gaan. De baby krijgt nu de colostrum en met elke keer aanleggen wordt een nieuwe impuls gegeven aan het hele borstvoedingssysteem in je lijf. Het is ook belangrijk dit vaak te doen, om stuwing zoveel mogelijk te voorkomen. Hierdoor zal de colostrum langzaam overgaan in de moedermelk.

(Bron)

Waardoor ontstaat stuwing?

Als de melkproductie echt op gang komt, zo rond dag 3-4, neemt de bloedtoevoer naar je borsten toe. Je borsten zijn keihard aan het werk en dat voel je. De huid staat strak en gespannen, ze zijn gevoelig (zelfs pijnlijk) en je ziet de aders lopen. En, om het even in mijn eigen woorden te zeggen: stuwing voelt alsof je borsten elk moment van je lichaam kunnen knallen. Het lijkt alsof er liters melk in het hele proces omgaat, maar dat valt enorm mee. Alles moet gewoon even gaan lopen.

(Bron)

Wat kun je doen tegen stuwing?

Allereerst uitkijken dat het geen borstontsteking wordt! Daarover zo meteen meer. Maar praktisch gezien kun je een aantal dingen doen.

Leg je kindje vaak aan

Zeker in de eerste periode helpt het om je kindje vaak aan te leggen, zodat je borstvoeding echt op gang kan komen. Bovendien drinkt je baby de borst leeg en dat vermindert het pijnlijke gevoel dat stuwing met zich meebrengt.

Massage om de stuwing te verlichten

Vaak helpt het ook om je borsten te masseren en zo de overtollige voeding af te voeren. Wanneer je onder de douche staat, ontspan je iets meer. Bovendien helpt de warmte ook om de borstvoeding op gang te helpen. Probeer richting de tepel te masseren (of laat het doen door je man of vrouw: dit kan best een intensief klusje zijn).

Kolven

Wat ook helpt tegen stuwing is kolven. Je hoeft dan niet de hele borst leeg te kolven (dan heb je kans dat je lijf denkt dat het juist meer melk moet gaan produceren en dan hou je de stuwing langer in stand). Het gaat echt om het verlichten van de ergste spanning.

Zorg dat je kindje goed aanhapt

Wanneer je baby goed hapt, drinkt hij optimaal. Uiteindelijk moeten jouw lijf en je baby de toevoer van borstvoeding met elkaar in balans kunnen krijgen. Wanneer je lichaam weet hoeveel het moet produceren, verdwijnt de stuwing sneller.

Let op: bij stuwing zijn je borsten gespannen. Daardoor is het soms lastig voor een baby om goed te kunnen aanhappen – zeker bij een grotere cupmaat. Probeer dan verschillende houdingen uit, om te kijken wat goed bij jullie past.

Geef alle voedingen

Soms lijkt je baby geen behoefte te hebben aan een voeding, ondanks dat de 2-4 uur al verstreken zijn. Misschien slaapt je kindje zelfs al een beetje door? Toch is het beter om een pasgeboren baby wakker te maken voor zijn voeding. Niet alleen voor je eigen lijf, maar ook omdat hij zo zijn bloedsuikerspiegel kan stabiliseren.

Gebruik verschillende voedingshoudingen

Om alle kanaaltjes te kunnen legen, kan je verschillende technieken gebruiken. Tijdens de stuwing is dit extra belangrijk: je zorgt dat er geen melk achterblijft en een ontsteking of verstopping kan veroorzaken.

Koel je borsten na de voeding met appelstroop

Als je een voeding hebt gegeven, kan je je borsten koelen met koude kompressen. Je kunt daarvoor bijvoorbeeld zakjes met (appel)stroop in de vriezer leggen. Dit bevriest niet, maar verkoelt wel lekker.

Draag een goede bh

Een goede voedingsbeha knelt niet biedt voldoende ondersteuning aan je grotere borsten. Bovendien is het prettig wanneer ze zijn gemaakt van rekbaar, zacht materiaal omdat de maat van je borsten tijdens de periode dat je borstvoeding geeft nog weleens wil wisselen. Het kan heel prettig zijn je hierover te laten informeren bij een lingeriezaak.

Warmte tegenover kou

De basis is dat warmte je kliertjes openzet, kou vernauwt ze. Wil je de voeding op gang krijgen, dan is het belangrijk dat je in een behaaglijke omgeving zit en eventueel wat warmte gebruikt om de borstvoeding te laten stromen. Na de voeding kun je juist beter wat verkoeling gebruiken (niet te veel). Dat verlicht ook de pijn.

Koolbladeren

Leg gekneusde koolbladeren op je borsten om de stuwing te verlichten. Het gaat daarbij om de bladeren van een verse witte kool die je bij de supermarkt of groenteboer haalt. Deze bladeren leg je in de koelkast. Na een tijdje kan je ze er weer uithalen en de bladeren kneuzen (bijvoorbeeld met de achterkant van een lepel of deegroller; hierdoor kunnen sappen uit het blad komen). Deze koolbladeren stop je in je beha. Lees hier meer over de werking van koolbladeren.

Pijnstilling

Stuwing kan verschrikkelijk veel pijn doen. Om die te verlichten, kan je wat paracetamol gebruiken. Uiteraard met mate (bron).

Vraag advies aan deskundigen

Het voordeel van net bevallen zijn, is dat je nog laagdrempelig toegang hebt tot allerlei specialisten. Doet je stuwing dus te veel pijn, voel je je koortsig of ontdek je zelfs een rode plek op je borst, schakel dan gelijk hulp in van je kraamverzorgster, verloskundige of lactatiekundige.

Luiers met heet water

Ik lag ziek op bed. Mijn borsten deden ontzettend veel pijn, waren keihard en de stuwing leek niet weg te masseren. Ook een warme douche hielp niks en ik was ten einde raad. Toen ik daarbovenop nog hoofdpijn en verhoging kreeg, er in mijn rechterborst een harde schijf ontstond en de huid rood zag, keek ik nog maar eens wanhopig op internet. Er moest toch wel iets te doen zijn?

Uiteindelijk vond ik de tip om twee luiers, gevuld met heet water, als een soort kompressen op je borsten te leggen. Ik viel al snel in slaap en toen ik een halfuurtje later wakker werd, was de spanning verdwenen.

Lekker aanleggen tijdens stuwing? Verkijk je er niet op!

Vrijwel elke website adviseert om je kindje lekker vaak aan te leggen tijdens stuwing. En natuurlijk, het is vrijwel de enige manier (mits je borstvoeding wil blijven geven) om alles zo snel mogelijk weer normaal te krijgen. Maar man, wat doet het zeer! Dus verkijk je er niet op. Ik ben liever eerlijk dan romantiserend, vind ik zelf ook prettiger. Lichtpuntje aan de horizon is wel dat als je eenmaal door hebt gezet alles beter wordt.

Geen borstvoeding, maar wel stuwing?

Ook als je geen borstvoeding geeft, kan je last krijgen van stuwing. Dat komt omdat je melkproductie alsnog op gang komt. Als je al vooraf weet dat je wilt starten met de fles, kan je medicatie krijgen. Laat je voorlichten bij je verloskundige of de huisarts. Een andere tip is om direct na de bevalling een strakke beha te gaan dragen. Na de vierde dag zou het weer minder moeten worden. (Bron)

Heb jij erge last (gehad) van stuwing?

Volg jij Lotus Writings al op Facebook, Instagram en Pinterest

Afbeelding – Shutterstock

About Merel

Merel is eigenaresse en hoofdredactrice van het veelgelezen mama- en lifestylemagazine Lotus Writings. Dol op (iets te veel) snoepen, muziek uit 'haar' tijd en haar passie schrijven, maar het allermeest op Ro en hun drie temperamentvolle dochters June (13), Rose (5) en May (4).

20 thoughts on “Stuwing? Zo kom je er zeker vanaf!

  1. Luiers! Oh, wat hilarisch, ik had geen idee! Als ik last had van stuwing en voeden zoveel pijn deed, dan kolfde ik eerst een deel af, zodat mijn borsten soepeler werden en het allemaal niet zo pijn deed.

  2. Luiers joh? Dat kende ik niet! Grappig! Ik masseerde ze steeds en dat hielp wel. Heel hard duwen weet ik nog. Zeer zeg! Bij mijn 2e stopte ik in 1x en dat ging wel prima geloof ik

  3. Bij mij lukte de borstvoeding niet goed en de productie is ook nooit echt op gang gekomen, dus ik heb niet heel veel last van stuwing gehad. Maar zeker in het begin wel behoorlijk, wat een drama! Hele fijne tips Merel, dankjewel!

      1. Ja,het loop nog super goed en aangezien ik thuis ben vind ik het dan onzin om te stoppen en poeder te kopen om vervolgens zelf een flesje te geven 😁😂

        1. Ja ik ook. Soms krijgt ze een flesje, maar voornamelijk nog borstvoeding. Vind het fijn dat ik haar dat kan geven, hoewel ik het bij de andere twee niet zolang volhield 🙂

Laat me weten wat jij hiervan vindt!

%d bloggers liken dit:

Welkom op Lotus Writings! Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruiken van cookies. In de footer van deze website vind je mijn privacyverklaring. Hierin leg ik uit welke persoonsgegevens ik verzamel op Lotuswritings.nl en wat ik hiermee doe. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten