Als moeder ben je hele dagen druk. Voor je het weet is de dag voorbij en heb je nauwelijks tijd gehad om iets voor jezelf te doen. Omdat vijf minuutjes soms al een wereld van verschil kan betekenen, besloot ik vijf producten voor je te verzamelen waarmee je in een korte tijd echt even bij kunt komen. Welke is jouw favoriet?
5 producten om heerlijk mee te ontspannen
CBD zalf
Misschien ken je CBD wel? Het is een stof die voortkomt uit de hennepplant – al heeft hij een ander effect dan bijvoorbeeld THC (wat voorkomt in hasj en wiet en zorgt voor een stoned gevoel). CBD biedt echter puur een kalmerend effect en is daarom ook verkrijgbaar in de vorm van olie en CBD zalf. Deze exclusieve zalf is een weldadigheid voor je huid en biedt rust.
Haarmasker
Even een paar minuten langer douchen terwijl de kinderen lekker stoeien met papa of door hem naar bed worden gebracht, is een handige manier om snel te ontspannen. Je stond toch al in de douche. Vergeet ook niet dat je alleen goed kunt omgaan met de drukte van alledag wanneer je zelf ook tijd en liefde besteedt aan de persoon die jij bent – los van je man en kinderen. Wat maken die paar extra minuten uit als je daardoor vervolgens de wereld weer aan kan?
Bullet Journal
Een andere vorm van ontspanning kan je vinden in creativiteit. Lekker tekenen, een planning maken voor komende week en/of gewoon opschrijven wat je bezighoudt, is goed voor je geest. Bullet journals zijn hier perfect voor. De lege bladen bieden alle ruimte om ervan te maken wat jij voor ogen hebt. En weet je even niet wat je ermee moet? Dan kan je op Pinterest kijken voor tal van inspiratie: van doodles tot hele pagina’s, je vindt het er allemaal.
Nagellak
Rustig achterover leunen, je nagels vijlen en voorzien van een mooi kleurtje – eigenlijk heb je helemaal niet zoveel tijd nodig, maar het kan je net de oppepper geven die je nodig hebt om de rest van de dag weer aan te kunnen. Zo simpel kan het soms echt zijn. Gun jezelf even een pauze tijdens je werk (of je nu naar buiten staart, met een collega kletst of even je nagels doet) of als de kinderen buitenspelen.
Een mindfulness app
Bepaalde goede mindfulness apps zijn betaald. Toch is het de overweging waard. Je krijgt korte oefeningen waarmee je direct weer teruggaat naar het heden en de stress weer uit je lijf voelt vloeien. Het voordeel hiervan is dat je deze ieder moment van de dag kan gebruiken en overal: of je nu staat te koken of een korte pauze neemt van het huishouden.
Hoe ontspan jij het beste tijdens of na een drukke werkdag?
Volg je Lotus Writings al op Pinterest?
