magnesiumolie

Magnesiumolie tegen chronische rugklachten: werkt dat?

Als chronisch rugpatiënt kan ik me de dag niet meer herinneren dat ik opstond zonder pijn. Daarom was ik erg benieuwd wat Magnesiumolie van MagnesiumOnline.nl voor mij zou kunnen betekenen. Wat het product doet en of het daadwerkelijk effect heeft, vertel ik in mijn review.

Chronische rugklachten

Ik ben geboren met een holle rug. Daarom moest ik op mijn achtste naar een Cesartherapeute die me oefeningen leerde voor een rechtere houding. En met succes. Ik leerde rechterop staan en verbeterde mijn houding aanzienlijk. Pas toen ik een auto-ongeluk meemaakte op mijn achttiende ging het mis. Met grote regelmaat zaten mijn schouderbladen helemaal vast en om de zoveel tijd moest ik gekraakt worden. Sporten hielp: door mijn spieren te versterken, voelde ik minder pijn. Maar goed, sinds de geboorte van May ben ik weer van voor af aan begonnen en heb ik regelmatig last van mijn onderrug. Sowieso val ik gevoelsmatig langzaam maar zeker uit elkaar 😉 En sporten? Dat zit er voorlopig even niet in.

En toen kreeg ik de vraag of ik voor Lotus Writings een magnesiumolie wilde testen. Deze is speciaal geschikt voor spierklachten en zou een positief effect hebben op onder meer restless legs. Daardoor twijfelde ik geen moment en vroeg de olie aan.

Eerst lezen, dan sprayen

Bij de olie kreeg ik een boekje vol informatie over het belang van magnesium, de werking van het product en vervolgens natuurlijk ook over het gebruik. Achterin vind je bovendien een overzicht van verschillende voedingsmiddelen met hun bijbehorende magnesiumgehalte. De olie zelf is aangeleverd in een flacon met spraydop en bestaat uit een mengsel van magnesiumchloride (31%) en water (69%).

Waarom magnesiumolie?

Het belang van magnesium

Magnesium is onmisbaar voor ons lichaam: het zorgt voor energie en is belangrijk voor je spieren, zenuwen en botten. In onze Westerse voeding zit vaak weinig magnesium. Daarom is het belangrijk om vooral biologische (of beter nog: zelf geteelde) groenten te eten, chiazaad en noten.

Olie werkt sneller dan een preparaat

We kennen allemaal de vitaminepreparaten wel die je halverwege je ontbijt naar binnen werkt, in de hoop je gezondheid te ondersteunen of op te krikken. Maar in het geval van magnesium is het verstandiger om deze via de huid toe te dienen, zo las ik in het begeleidende gebruikersboek van de Duits medicus Barbara Hendel. Nadelen van orale inname volgens het boekje:

  • Slechts een fractie (20-30%) van het preparaat wordt door het lichaam opgenomen
  • Hoge doseringen veroorzaken vervelende bijwerkingen
  • Bij ouderen is deze inname nog minder effectief

Een magnesiumgel of -olie dringt daarentegen gelijk door op de plek waar je hem nodig hebt en heeft verder nagenoeg geen bijwerkingen. Het is door de directe werking perfect voor sporters, ouderen en anderen die last hebben van klachten als spierpijn, restless legs of artrose.

 

Zechstein-magnesium

De bekendste bron van magnesium is de Dode Zee. Door vervuiling is dit magnesium echter minder geschikt. Van Noord-Engeland tot aan Rusland lag ooit de Zechstein-zee. Magnesiumchloride die in Nederland wordt gewonnen, geldt als puurste bron wereldwijd en staat aan de basis van deze olie. Wil je weten of je een product koopt dat zuivere magnesium gebruikt? Let dan op het zegel: ‘Zechtstein inside’.

Mijn ervaring met de olie

Uitsmeren

De dag dat mijn olie binnenkwam, liep ik al uren rond met kramp in mijn kuiten en dus kon de magnesiumolie niet op een beter moment komen. Ik sprayde direct op mijn huid en smeerde uit. De substantie voelt tegelijkertijd waterig en olieachtig aan. Hij trekt niet direct in, dus je moet flink masseren voor je geen olie meer op je huid hebt liggen. Ik heb ook op mijn onderrug gesmeerd, omdat ik daar vrijwel altijd last van heb. Daarvoor zou eigenlijk een pompflacon handiger zijn. Nu sprayde ik op mijn handen en masseerde uit. Heb wel geprobeerd direct op mijn rug te sprayen, maar dan sta je in je eentje zo te goochelen. Ik raad je dat alleen bij wanneer je hulp krijgt.

Warmte en tinteling

De beschrijving van de werking van magnesiumolie doet een beetje aan als een 18+-reclame. Hij kon na inmasseren namelijk een soort warmte afgeven en gaan tintelen. Zelf heb ik dat niet ervaren. Wel toen ik per ongeluk vergat dat er nog olie aan mijn handen zat en aan een wondje bij mijn mond kwam, wat ik NIEMAND wil aanraden (het brandt echt enorm zodra de olie op je slijmvliezen komt – gelijk afspoelen!), maar verder viel het dus enorm mee.

The day after…

Ik stond er eigenlijk vrij nuchter in, maar gek genoeg werkt het dus wel. En niet alleen de eerste keer, maar twee weken lang stond ik op met minder pijn in mijn spieren en gewrichten. Het product is bovendien vrij zuinig in gebruik. De magnesiumolie heeft me aangenaam verrast. Ook Ro heb ik gevraagd of hij na een intensieve voetbalwedstrijd wilde sprayen. Puur als second opinion. Maar hij zei precies hetzelfde: hij ervoer beduidend minder spierpijn dan normaal.

Over MagnesiumOnline

Via MagnesiumOnline.nl kan je verschillende magnesiumproducten aanschaffen. Behalve de olie, die ik gebruikte, is er nog een sportolie, gel, bodyscrub, carbonaat en losse magnesiumkristallen (om op te lossen in water).

De fles die ik mocht testen kost € 16,45 en het bijgeleverde boek € 12,95.

Gebruik jij extra magnesium naast je voeding?
En kies je dan voor preparaten of ook voor een magnesiumolie of -gel?

De informatie in dit blog is afkomstig uit Barbara Hendel, Magnesiumolie gebruikersboek. Zo effectief werkt dit mineraal door de huid (Baar 2017).

Author: Merel

Ik ben Merel. Samen met Ro zorg ik voor onze drie meisjes (11, 3 en 2 jaar): kleine eigengereide dametjes, die ons veel leren. Ik blog bijna dagelijks over ons leven, het ouderschap en de liefde. En omdat we hier in optima forma van een temperamentvol gezin genieten, ligt de inspiratie regelmatig letterlijk voor mijn voeten – al dan niet dramatisch schreeuwend omdat we de eierkoek verkeerd sneden. Dat maakt het bij ons thuis in elk geval nooit saai. Al zal onze bijna-puberende oudste daar wel een andere mening over hebben…

8 Replies to “Magnesiumolie tegen chronische rugklachten: werkt dat?

  1. De laatste tijd ben ik ook aan het kijken naar magnesium, en de toepassingen ervan. Ik merk dat ik minder rugklachten heb als ik magnesium (nitraat, niet oxide!!) inneem. Nog niet eerder magnesiumolie geprobeerd, zal het eens bij een massage voor rugklachten testen. Liefs.

  2. Hi Merel,

    Een holle rug kan inderdaad verschillende klachten veroorzaken (waar men niet direct van af kan komen). Goed om te lezen dat de klachten inmiddels verminderd zijn door het gebruik van magnesiumolie!

    Wellicht een interessante toevoeging m.b.t. een holle rug. Dit zorgt natuurlijk voor disbalans in het lichaam. Ons lichaam zal dit uiteraard compenseren door andere delen van het lichaam. Hierdoor kunnen deze delen overbelast raken, wat weer kan leiden tot klachten als een stijve nek, hoofdpijn, onrustige benen, etc. Kort geleden heb ik een artikel gepubliceerd waarin verschillende oorzaken en gevolgen m.b.t. rugklachten worden beschreven. Mogelijk ook interessant voor mensen die rugklachten ervaren. Ik ga jou in elk geval volgen!

    Groetjes,

    Dalicia

    1. Hoi Dalicia,

      Dank je voor je bericht. Ik zal binnenkort eens op mijn gemak gaan lezen, want volgens mij is het heel belangrijk als je rugklachten hebt, om je daar goed over in te lezen.
      Dank voor je tip!

      Groetjes,
      Merel

    1. Ik weet niet precies hoe de vlokken werken, maar als het vergelijkbaar is met de spray zou de pijn snel moeten zakken. Weet niet of een bad dat ook doet?

  3. Ik gebruik inderdaad ook al jaren een magnesiumolie tegen kramp. Ik heb echt op de gekste plekken kramp, even smeren en je voelt de spieren zo ontspannen. Ik heb inderdaad ook de ervaring dat het niet snel intrekt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge